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即便携带短命基因,只要选择健康的饮食方式,而且从45岁开始坚持,就能多活2年左右。其中,降低糖尿病风险饮食和地中海饮食最有益于延寿。如果分不清哪种饮食,只要坚持多吃蔬菜水果、全谷物、坚果、鱼,少喝甜饮料、少吃加工肉和精制谷物,就有可能多活几年。
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不可忽视的是,«Если бы мы этого не сделали, началась бы ядерная война, которая переросла бы в третью мировую. И что еще важнее — это была бы война, после которой просто ничего бы не осталось», — подчеркнул Трамп.
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